05 feb 2017

Clases de GYROKINESIS®

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MIERCOLES 11.45 -13.00

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Apuntate a una nueva experiencia 50 euros una clase a la semena
  • El método permite trabajar de forma sistemática y suave todas las articulaciones y músculos.
  • Los ejercicios están inspirados en el yoga, la danza, la gimnasia y el tai-chi.
  • El movimiento estimula a los órganos internos e integra algunas respiraciones específicas.
  • Se trabaja todo el cuerpo a través de 7 elementos naturales del movimiento de la columna.
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El método GYROKINESIS® es uno de los más avanzados, efectivos y holísticos para entrenar el cuerpo y la mente. El método trabaja la esencia del movimiento, también su conexión profunda con la respiración, con la intención interna y el desarrollo de las capacidades sensoriales. Se sentirá, al final de cada clase, una combinada sensación de calma, vigor, elegancia y bienestar, además de ayudar a mantenernos jóvenes, despiertos y alerta.

El método GYROKINESIS® fue creado por Juliu Horvath, bailarín y gimnasta, quien después de haber luchado contra severas lesiones, pasó muchos años de su vida estudiando el conocimiento de tradiciones orientales milenarias sobre el uso de la energía corporal, combinando esto con técnicas modernas de movimiento.

la clave está en la fluidez. GYROKINESIS® abraza principios de Yoga, danza, natación, gimnasia, y Tai-chi. Las clases consisten en ejercicios ondulatorios y rítmicos, armoniosamente conectados con el uso de respiración.

Los ejercicios GYROKINESIS® trabajan el cuerpo en su totalidad a través de siete planos naturales de movimiento de la columna (al frente, atrás, lado derecho e izquierdo, torsión y circular) como también todas las articulaciones. Cada serie de ejercicios progresa individualmente en alcance i intensidad del movimiento.

Todo el organismo se trabaja naturalmente y la circularidad del movimiento transfiere continuamente el esfuerzo de los grupos musculares agonista a los antagonistas y vise versa, simultáneamente con una elongación activa de los músculos y una dirección precisa de la fuerza a través de la estructura ósea.

Sentados en taburetes, se moviliza la espalda y la pelvis a través de una serie de arcos, curvas, flexiones, torsiones y espirales. Estos mismos patrones de movimiento son expandidos para soltar la pelvis, rodillas, cuadriceps, etc., en todas las direcciones posibles: frente, atrás, lado, espiral y circular.

Entre los beneficios GYROKINESIS® : se estimula el sistema nervioso, abre los canales de energía y oxigena la circulación sanguínea, fortalece y re-educa el cuerpo para moverse con fluidez, relajación y fuerza.

GYROKINESIS® es accesible para todas las edades y todo tipo de gente. Perfectamente aplicable para reducir dolor de espalda y tensiones relacionados con malas posturas en el trabajo. Especialmente indicado para fortalecimiento general, prevención de lesiones, mayor flexibilidad y fluidez, además ayuda a mantener una actitud más relajada y centrada ante la vida en general.

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